春季养生吃啥好?这些养生佳品,营养又美味

3月9日 22:37

春天里万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期

然而春雨绵绵,乍暖还寒,一天气温多变,很不稳定,人体也就极易感冒

 

在春季养生,顺着时令来饮食是最佳养生方式。

既能品尝当季新鲜食品,又能调节体内气血,提高人体免疫力

 

那么春季吃什么养生呢?

春笋

尝鲜无不道春笋,被誉为素食第一品的春笋,春季吃是最当时的

此刻长成的春笋,笋体肥厚,入口爽脆,还自带清甜

 

无论是炒,煮还是炖都是不可多得的美味,很多地方名菜都可以看到春笋的身影哦

上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的“南肉春笋”,素的肉的,搭上春笋,那味道,赞!

春季吃春笋,讲究的就就是一个鲜!

这个贵州的深山楠竹笋,新鲜采摘,到货原汁原味,个头超大,笋肉香甜可口,清炒都是一盘好菜

黑芝麻糊

对于黑芝麻的印象,很多人都停留在“黑发”

但其实,它还具有很好的医疗作用,在中医里,芝麻性温和,可用于治疗身体虚弱

 

且女孩子多吃,还可以美肤抗衰老,令肤色红润白净,爱美的女孩子们一定不要错过

南方牌的黑芝麻糊,经典老牌,精选五谷滋补,冲泡出来的芝麻糊浓香四溢,饱腹又温暖

无论是早餐还是下午茶,或是宵夜,都很不错哦

山药

养生界的老大哥——山药,味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、滋肺养阴、补肾固精的作用

 

可以搭配红枣,大米,小米等健胃食品,煲成山药粥,或者日常炒菜,或者做成甜点

对于脾胃虚弱,消化不良的人群来说,高纤维的山药对肠胃很有好处哦

产自中国山药之乡的河北蠡县,皮贼薄,山药粉糯甘甜,小编回购好多次,不说价格便宜

那口感比楼下超市的好吃不止一个档次

食用搭配

 


红豆薏米粉

 湿气重的人群,头发爱油腻,精神不振,四肢沉重,而且到了春季,情况更加明显

红豆薏米可以祛除我们体内的湿气,还可利水消肿

 

将红豆薏米制成粉末冲泡,还能饱腹,吃上几天,感觉整个身体都“轻盈”了许多

网上的红豆薏米粉很多,小编认准的只有一个【老金磨坊】,曾获得2019年金麦奖“品质类大奖”,品质有保证

椰奶燕麦

春天多吃一点粗粮燕麦,增加人体对膳食纤维的摄入,可以起到润肠通便,排毒养颜的功效

但很多人觉得燕麦无味,有点难以下咽,那就试试加入一点椰奶

 

泡在椰奶里的燕麦,口感更加软腻,吃着奶香浓郁清甜,感觉就像是在吃甜品一样,超级享受的

速溶的椰奶麦片,还是南国大牌子的,直接冲泡食用,一分钟即可食用,很多懒人早餐的最爱哦

樱桃

春季第一果——樱桃,自古就被人称为美容果,它的含铁量极为丰富,居各种水果之首。

中医认为它可以滋润皮肤,让人呈现好气色,很多女性

 

而且在这个爱犯春困的季节,樱桃酸酸甜甜的口感,还可以提神醒脑哦

大连樱桃,选取都是那些大果,果色鲜红通透,顺丰空运,到货也新鲜着呢,想吃樱桃的小伙伴速度拍,早的话周末就能吃到咯

玫瑰花茶

春天是适合喝花茶的季节,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶,能让你的心情“多云转晴”

不仅如此,玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病

 

饮用的时候还可以根据自身需要,加入蜂蜜或者冰糖,淡淡的花香中,带着丝丝甜味,也是很不错的哦

杨贵妃正品玫瑰干花,饱满完整的玫瑰花,冲泡出来,汤色娇淡,清香扑鼻,非常适合午后来一杯,缓解疲劳哦

冲泡搭配

 


关于春季的养生佳品,小编就暂时介绍到这里了,更多优质,咱们下期见~

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