姨妈期,除了多喝热水还应该做什么?

11月25日 10:30

一到了每个月的那几天

都是女性的特殊日子

在那几天

整个人像是被抽走了力气

发冷发虚,肚子疼

躺在床上都能翻来覆去睡不着

 

这个时候

除了万能的“多喝热水”能缓解疼痛

还有什么新的妙招神器

能让那几天变得轻松点呢?

下面就和小编看看去~

 

 

 

这个可以姨妈期的“老朋友”了——红糖姜茶。红糖补血,姜汤驱寒,一杯下去整个人都暖呼呼的

以前在家,都是老妈现煮的,现在一个人在外面,就只能时不时备上一些速冲的红糖姜茶以备不时之需

 

市面上的红糖姜茶,有些成分杂,甚至加入了一些滋补品,并不适用所有人群

所以小编推荐大家,红糖姜茶不买那么复杂的,简简单单,有红糖有姜就好

药房的红糖姜茶,是三九老牌子来着,精选辛辣老姜+优质红糖+经典工艺,它家的红糖姜茶原料好,口感也很棒,小编回购好多次了,推荐购买!

 

 

姨妈期间感到腰酸乏力的妹纸,可以试试热敷法。以前都是用吹风机的热风挡,吹吹腰部就会舒服很多

后面大家开始用热水袋,暖宝宝贴,功效同样显著,但今天我们已经开始使用“暖宫腰带”啦

 

 

轻薄无痕的暖宫腰带,就算出门也能戴着它,而且它不仅可以发热热敷,还有六档振动,可以模仿人手按摩,舒缓经期疼痛,妹纸们必须备上一个!

这个还有超美的粉色礼盒包装,适合用来送人哦~

(直男伙伴们别老“多喝热水”啦,新生存指南——送暖宫腰带,贴心哦)

姨妈期间容易出现情绪低落,心情焦躁的状态,因此,适量的吃点甜食是可以缓解这种不安的,小编推荐的经期甜食是巧克力

 

因为巧克力里面含有很高的可可碱,可以扩张血管,缓解我们经期的不适,而且也很好吃呢

https://detail.tmall.com/item.htm?id=541443172940

松露巧克力,俄罗斯原装进口,外层有着浓香的巧克力涂层,内里满满的黑巧克力,口口醇香,吃上一颗,心情倍棒!

 

虽说是每个月的那几天,但经期持续的时间哪里是几天啊,分明就是一个星期!

 

 

在这么长的时间内,我们除了要缓解痛经,腰酸,脾气暴躁,还得选对一款好用的姨妈巾,减缓经期的不适

 

七度空间超透气的姨妈巾,这一款是专门为久坐一族设计的,特别得轻薄透气,舒适度满分哦

夜用方面推荐洁婷的姨妈裤,高弹性环抱腰围,舒适防漏无负担,一整夜想怎么睡就怎么睡,不用担心侧漏问题

 

还有德国的蓝宝丝卫生棉条,小红书超火的,有了它,真正的做到经期解放,怎么动都不怕漏,而且就算下水也不用担心卫生健康问题呢

 

 

很多人一到经期就各种难受各种疼,然后坐着躺着一天,完全不想动。但是,久坐会导致我们局部的血液流通不畅,不利于经血的排出

所以,大家在身体允许的情况下,可以保持适量的运动

 

 

经期瑜伽就是一个很不错的选择,舒缓的动作让人镇定下来,从而感到放松,减轻经期的痛感。

 

悦步初学者瑜伽垫,券后十多块一个,小编用了快半年了,质量还是杠杠滴,弹性也很不错,平时瑜伽运动必备!

 

 

 

 

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