快入“坑”,这些养生之道适合佛系的你

1月2日 06:38

“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”

 

不得不感慨

时间真的是超级任性的东西

不管你接不接受

它都义无反顾的往前走

 

 

 

以前总觉得自己年轻

熬点夜算什么,吃点垃圾食品算什么

But,秃头、失眠、衰老…

忽然觉得体力愈发跟不上

熬夜要几天才能恢复过来

意识到,自己真的“老”了

到了要养生的年纪啦

 

好了,小编要开始组养生局啦

下面这些养生新方式

养生党、佛系养生人士都适合

 

 

 

俗话说“药补不如食补”,但是随着生活节奏加快,很多人都是靠外卖养活的,不健康的饮食就如同在透支身体

 

 

如果你经常点外卖,或暴饮暴食、吃刺激性食物,肠胃功能低下,以食补养生才是王道

 

 

养生粥是很多养生人士的选择,比如五芳斋这款五谷杂粮粥,有多种五谷组合,具有健脾益胃的功效

精神不振或经常熬夜的小伙伴,推荐多吃点橙子,因为橙子中含有丰富的维生素C,可抗击自由基产生的氧化压力

 

 

有缓解疲劳、为人体提供能量的功效,所以可以常吃橙子或常喝橙汁

正宗赣南脐橙,深山种植当季现摘,水分十足味道正,每一颗都新鲜多汁满满的维C,营养价值很高,直接食用或榨汁都可以

对于女生来说,随着年纪增长胶原蛋白逐渐流失,也是非常痛苦的,所以健康养生的同时,还需及时补充身体所需的胶原蛋白

 

 

说到补充胶原蛋白,大家熟知的有燕窝和花胶,下面给佛系养生人士种草两款方便即食的包装

 

 

女神刘涛推荐的即食燕窝,采用印尼金丝燕燕窝,99%浓缩燕窝满满的中盏在里面,搭配木糖醇口味,微甜不怕胖

精美礼盒包装,一盒有76g*6瓶装,仅需98元

即食花胶鱼胶汤,真材实料用料十足,每一碗都满满的,开盖即食花胶呈半透明的,口感微甜不腥,一天一碗胶原满满

除此之外,下面这些也是食补好选择




 

自古以来中国就有饮茶的习惯,不过养生茶与普通茶叶不同,养生茶更侧重于茶的养生保健功效

 

 

我们前面说的“保温杯里泡枸杞”就是如此,而不同的养生茶有不同的功效,比如下面这几款

 

甘草焦山养生茶

功效:养胃暖胃,舒缓提神

脾胃不好的人,推荐常喝甘草焦山养生茶,瑞丽X精致草本24周年联名款草本茶饮,全版面推荐

 

 

这款茶以焦山楂、炙甘草、炒麦芽为原材料,有开胃健脾以及提神的功效,一盒独立7袋装,仅需19.9元

赤小豆薏米养生茶

 

功效:日常调理,祛湿,增强免疫力

 

知名网红李子柒搭配的逍遥养生茶,以赤小豆、薏米、玫瑰、胎菊等9种草本原材料,科学配方,入口清爽微甜

 

 

适合久坐空调房、运动少、压力大或常吃冷饮小吃的朋友喝,将茶包放入杯中,加入85°C左右热水冲泡即可

 

人参七宝茶

 

功效:养肝明目,补肾益精

对于男性朋友来说,平时经常喝人参七宝茶,能够起到很好的补肾养肾,提高肾脏的排毒和代谢功能

 

 

百草堂是至今600余年中医药世家,这款人参七宝茶配料用心,茶汤浓郁口感清甜,常喝帮你补充肾气,更有男人味

更多不同功能养生茶





 

 

“药补不如食补”后面还有一句,“食补不如动补”,其实日常多运动,也未尝不是另一种养生方式

 

 

 

《英国体育医学杂志》刊登的国际研究称,在保护心血管方面,乒乓球、网球、羽毛球等挥拍类运动排名第一

 

 

日常没有空去体育馆打乒乓球,可以买这款家用乒乓球神器,牢固底座有一根180°回弹杆子连接,一个人也可以打

打羽毛球当然少不了羽毛球拍啦,这款羽毛球拍采用日本进口三菱高模数碳纤,加持舒适手柄,轻,准,控,稳!

不管是新手还是羽毛球高手都适合,打起来很带劲,很值得购买

更多运动道具

 




 

 

当然,作为养生人士,下面这些也是不能少的

这款经络养生拍,双面分布均匀凹凸颗粒圆点,根据人体穴位设计,哪里酸痛拍哪里,弹性大出痧快

 

 

有经络美容,刮痧保健,缓解腰酸背痛的作用,常用来拍打皮肤很舒服

养生壶是养生人士必备的东西,九阳这款养生壶功能hin强大,11大功能,24小时预约,用来煮各种养生汤、甜点、养生粥都可以

 

 

壶身采用加厚高硼硅玻璃制作,1500ml大容量,多人共享也不在话下,搭配的垫子还有保温作用

作为“加班狗”,在办公室放一个养生杯也是很不错的,具有炖煮功能,双杯盖设计一杯多用,煮好杯盖还能当碗用

众所周知,吴昕也是一个养生girl,而她的养生方式是——泡脚,还会在里面放一包泡脚粉,据说这样效果更佳

 

 

你们泡脚不妨也在里面丢一包,这款泡脚粉是张嘉倪同款,精选艾草,红花,当归,老姜,百草,益母草,防风,苦参八种本草

 

 

不仅活血祛湿还能驱寒祛湿,对宫寒痛经也有一定帮助,睡前泡一泡,晚上睡得更好

更多养生好物






养生这个事,还是宜早不宜迟,好了,文章到这里就结束了,我们下期再见!!

 

 

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